正常股票交易规则是T+1就是当天买的股票要在次日才能卖出。经常看到股吧里的股民交流说自己做了个T降低了自己的持仓成本，我们说的做T其实就是做“T+0”，即利用下跌调整通道里的分时图，在指标严重超买顶背离做“T+0”摊低买入总成本。而在熊市采用“T+0”操作方法主要要注意以下几点：
一、前提条件是大盘指数30分钟及60分钟级别走势严重顶部背离，并且被深度套牢的个股走势也同时在30分钟及60分钟级别走势上严重顶部背离，我们这时利用大盘及个股的顶部背离先卖出后买回。
二，要以快取胜，不要当日“T+0”短线操作做成中长线。操作是，我们在分时图高点卖出被深度套牢的个股总数量的三分之一或一半，在分时图低点必须重新买回卖出的股数，这样来确保账户中总股数保持不变，而总买入却不断降低。
三、在熊市时，分时图操作不能贪心，当日“T+0”的价差不要超过3%，次日的“T+1”的价差不要超过5%，每次能够摊低3%成本就可以了。
四、最适合做“T+0”是在单边盘整下跌的时候。先在每日开盘后价格短暂冲高卖出一半，然后在当日收盘前价格低点买回。
五、当日“T+0”操作的核心是即时图均价线，价格在均价线上方偏离均价线时卖出，价格在均价线下方远离均价线时重新买进同等数量的股数。
通过反复的“T+0”操作，被套股票的成本应该就回到差不多了。
那么接下来我们又该怎么做呢?继续做T还是直接卖掉呢?
做T的缺点就是反复交易，造成手续费高昂 ，所以在一定的时候，我们就要停止做T，及时出手卖掉。我们说会卖的才是师傅，卖出股票一定要选择良好的时机。
先说大势。当投资者对后市一片看好，股价连续上涨，连平时的冷门股也出现涨停板，市盈率已达到高价圈，出现高位连续阳线、上升跳空形态或涨势缓和的圆形趋势，成交量减少时，我们就要考虑卖出。
再说个股。股价向下突破上升趋势线，收盘价跌幅超过上一个交易日收盘价的3%以上时，或股价在上升趋势中出现反转，或连续拉出几根阳线之后出现反转，是考虑立即卖出的时机。
